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4个信号说明你的血液“粘如浆糊”!老君炉提示您吃它管用!
发布日期:2019/10/17 发布人:管理员

朋友们

我是小君


最近总有朋友给小君留言

感觉最近头晕眼花

晚上睡不着早上又起不来......

如果不是天气原因

出现这样的情况就需要注意了

因为你很有可能是“高黏滞血症”!


如何判断血液粘度


 1、晨起头晕,晚上清醒  

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血液粘稠高的人,基本上都是早上无精打采,晚上斗志昂扬。如果你早上醒来,头脑浑浑噩噩,吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒;晚餐过后,反而精神状态最好,浑身是劲没处使......那么就要小心了,这可能是血液粘稠的信息。


 2、午饭后犯困

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午饭后血液循环加速,血粘度高的人,大脑会供血不足。


吃过午饭,想休息半小时是正常情况,但血液粘稠的人午饭后一定要马上睡觉,休息一会,精神状态会明显转好。否则,一个下午都会觉得又累又困,眼睛睁不开,身体也会不舒服。


 3、蹲下呼吸困难气短  

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血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。


血液粘度高的人,蹲下干活,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,血液循环供血不足,氧气与二氧化碳不能完成交换,使肺脑等重要脏器缺血,导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。


 4、阵发性视力模糊  

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很多老年人平时视力还可以,但偶尔视力会模糊。因为老年人大多血液粘稠度高,血液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,医学上称阵发性视力模糊。


如何判断血液粘度


适量运动

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血液之所以粘稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平,加速血液循环。长期坚持运动,不仅可以强身健体,减肥瘦身,还可以预防多种慢性疾病。


多喝水

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多喝水可以稀释血液的粘稠度,最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水,效果更佳。


多吃豆类

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豆类中含有一种软化剂,它可以软化血液中的胆固醇颗粒,改善血液粘稠度,这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇,稀释血液,它们添加的物质就是这种卵磷脂。


少吃动物肝脏及甜食

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动物肝脏虽然营养丰富,但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇,这会加大血液粘稠度。此外,一些甜食,特别是人造糖类,含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸,都会使血粘度增高。



控制饮食


营养过多,摄入能量过多,血液中的脂肪和糖类会变多,所以控制饮食,吃饭吃到七八分饱刚刚好。另外,这些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除!


血压控制剂——芹菜

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芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。


血糖稳定剂——普洱茶

普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。


血脂调节剂——燕麦

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燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。


当然了!

应对高血脂您也可以选择降脂宁颗粒哦~

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