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为什么脖子一转就咔咔响?老君炉提醒您这几类人千万不要随意扭脖子!
发布日期:2019/9/30 发布人:管理员

朋友们

我是小君


最近小君经常收到大家的留言

上班族在电脑面前坐了一天

脖子酸痛到不行

本想着扭一扭、动一动

让脖子舒坦点

结果

脖子一扭就“嘎巴儿”一声

感觉要被折断了一样

……

那么

这究竟是为啥呢?


脖子“咔咔”响,是颈椎病吗?

老君炉.png

脖子“咔咔”作响,并不一定就是颈椎病,更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。扭脖子的时候发出的响声,就是所谓的“颈椎弹响”,一般有4种原因会出现这样的弹响:


01

颈椎小关节面磨损

如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损,扭动脖子会引起关节摩擦,从而产生响声。


02

颈椎关节间有小气泡

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人体关节间,有一种用来润滑关节用的液体,也就是滑液,如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时,颈椎的关节跟着一起活动,小气泡趁机从滑液里跑出来,就会发出响声。


03

肌腱韧带与关节摩擦

长时间低头工作,颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态,颈部的肌腱韧带会有一点点错位。而扭脖子时,错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中,和关节发生了摩擦,也会出现弹响声。


04

颈椎软组织或韧带相互摩擦 

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当你觉得颈肩部酸痛不适时,你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况,软组织之间的滑动不再那么顺畅,所以脖子运动时,也会因为相互摩擦发出弹响。


这些人不能随意扭脖子!


既然没有大问题,就可以随意扭脖子了吗?不!有“三高”的人和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险:


 01

影响大脑供血,甚至造成脑损伤!

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颈部贯通了脑部的神经和血管,而“三高”的人,容易形成动脉粥样硬化或钙化,万一正好发生在颈部血管,出现了动脉堵塞、血管狭窄,本身就会影响大脑的血液供应。


这时候再一扭脖子,把血管压得更细更窄,更会加重大脑供血不足的状况,出现头晕、头痛和记忆力减退等症状,甚至造成脑损伤。


 02

动脉斑块脱落,当心脑梗死

另外,“三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样,到哪儿堵哪儿。万一猛地扭动脖子,不小心让颈部血管里的斑块脱落,随着血流跑到脑血管里引起堵塞,可就成了要命的脑梗死了!


 03

脊髓型颈椎病,还可能瘫痪!

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如果已经存在颈椎病,导致椎管里的脊髓受压,早期时可能症状并不明显,但在颈部过度活动时,比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部,此时可能导致脊髓压迫加重,出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状,最严重的可能还会当场瘫痪!


所以,一般来说,如果仅有弹响,而无明显的疼痛、无力、麻木,那么这不属于病理性弹响,不必为此过于惶恐不安;而如果是上述提到的几种高危人群,就要特别注意不能随意扭动脖子,更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗!



脖子僵硬酸痛

这样做舒服又安全


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下面小君要给大家介绍一个方法,叫“双手顶仰头”,坐着、站着都能做,只要保持上身正直稳定不动,双手顶住下颌推向后方,感受颈后部肌肉的放松,保持三秒,匀速还原,重复五次。

在这个过程中一定要注意:

1、仰头前先要收下巴,这样在仰头时才能让颈椎的下半部分(也就是平时最疲倦的位置)后伸;

2、在双手的辅助推动下,颈椎能够最大程度地后伸,从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。


当然

服用老君炉藤黄健骨丸

也是一个不错的选择呦!

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阅读上一篇: 女生这些部位竟然越丑越健康?老君炉说看完再也不要嫌弃自己了!

阅读下一篇: “口味”暗示健康情况:老君炉提醒您长期偏好这个味道,你就该注意了!濠江彩票

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